PILATES NEDİR ?

Pilates tüm vücut kaslarını çalıştırmaya yönelik,çok sağlam bir omurga sistemi ve güçlü karın kaslarını çalıştırmak için oluşturulmuş bir egzersiz modelidir.Pilates egzersiz metodunu ilk olarak Joseph Pilates bulmuştur.Ancak pilates,yaşamı boyunca,pilatesin ne olduğu,ne işe yaradığı,kimlerin pilates yapması gerektiğini hiç kimseye anlatamamıştır.Ancak 20. yüzyılın başlarında Pilates Amerika'dan başlamak üzere tüm dünyaya yavaş yavaş yayılmıştır.Bu egzersiz genel olarak tüm vücudun esnekliğini ve tüm kuvvetini arttırmaya yönelik ve sağlıklı bir yaşam sürmeye yönelik yapılan bir egzersiz metodudur.Pilates ile vücuttaki duruş bozukluklarını,omurga rahatsızlıklarını,kemiklerdeki güçsüzlük problemlerini rehabilite edebildiği gibi profosyonel sporcuların da tercih ettiği bir egzersizdir.

www.ceydayildizpilatesblogspot.com